Colpo di calore: riconoscerlo e prevenirlo

Con l’arrivo delle alte temperature, il nostro corpo può andare in difficoltà. Il colpo di calore è una condizione da non sottovalutare, soprattutto nei bambini, negli anziani, nelle persone fragili e in chi trascorre molte ore al sole.

I segnali da riconoscere

Attenzione se compaiono: debolezza, mal di testa, nausea, vertigini, crampi, pelle molto calda, confusione, battito accelerato o svenimento.

Nei casi più gravi può essere necessario chiamare subito il 112/118.

Cosa fare subito

Porta la persona in un luogo fresco e all’ombra, falla sdraiare, rinfresca il corpo con panni umidi e fai bere acqua a piccoli sorsi, se è cosciente.

Evita alcolici e bevande troppo zuccherate.

Come prevenirlo

• Bevi spesso, anche se non hai sete.

• Evita di uscire nelle ore più calde.

• Indossa abiti leggeri, cappello e occhiali da sole.

• Usa sempre una buona protezione solare.

• Integra sali minerali quando necessario, soprattutto in caso di sudorazione intensa.

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Proteggiti dal caldo: piccoli gesti possono fare una grande differenza. ☀️